10 Consideraciones para cuando te sientas estancado

Experimentar un estancamiento en tu progreso a tus metas es normal. A veces es algo que nos causa tirar la toalla y decir que este estilo de alimentación no funciona para nosotros. Antes que te desanimes, sé tu propi@ científic@ y consideras estas áreas y hábitos para ver si hay algo que puedes cambiar o agregar.

Muchas veces solo un cambio pequeño puede hacer una gran diferencia. Cómo siempre envíame un mensaje si quieres hablar sobre dónde estás en tu proceso y cuál de estas consideraciones vas a intentar. Sigue adelante.

Recuerda que mereces lo mejor porque eres digna de amor. Poco a poco, paso a paso, mejor cada día.

Estas consideraciones pueden apoyar grandemente tu estilo de vida, y ayudarte a alcanzar tus metas de tener un vida llena de salud y abundancia para que puedas también ser de apoyo para tu familia y el resto de tus amigos.

1. Ayuno Intermitente:

Averigua el mejor horario para ti y que puedas empezar pronto

2. Movimiento Diario:

Mueve tu cuerpo para que crees o fortalezcas tu resistencia muscular.

3. Conciencia de Cambios:

Tu cuerpo va a ir cambiando internamente y externamente debes tener confianza en eso.

4. El Estancamiento es normal:

El estancamiento es normal y es un proceso, no te rindas debido a eso.

5. Bebe suficiente agua:

Necesitas hidratarte constantemente. El cuerpo necesita reemplazar el agua cuando está en cetosis.

6. Tu calidad de sueño y estrés afecta tu proceso:

Averigua que puedes cambiar para mejorar tu tiempo de sueño y tus niveles de estrés.

7. Verduras Verdes:

Son muy importantes en este estilo de alimentación y no comerlas puede afectar tu perdida de peso o alcance de metas.

8. Consumo excesivo de Lácteos, Nueces, Frutas:

El exceso de alguno de estos puedes afectar la cantidad de carbohidratos y grasas consumidas.

9. Enfoca tu Energía:

Enfócate mejor en las metas que quieres cumplir en vez de enfocarte en las cosas que no has podido lograr.

10. Reto de 60 horas:

Este reto puede reiniciar tu metabolismo y tu estancamiento cada vez que lo haces. (haz click aquí para conseguirlo)

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